|
Надеюсь завершила свой ПМСный жор.
🤪
Недосып+пмс=🤡 смесь…
По 2200-3200ккал суточно и минимальная активность. 🤦♀️
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 82,51g | Prot: 100,42g | Kolh.: 163,92g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Село Зеленое Сыр Сливочный, Вязанка Колбаса Молочная, Перекресток Арбуз, Пятерочка Черешня . Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе на Гриле. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|