Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 103,99g | Prot: 76,16g | Kolh.: 224,35g.
Frukost: Kaffee, Radieschen, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Alsan Alsan-Bio, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Vitafit Multivitaminsaft. Lunch: Bergader Bergbauern Käse, Erdbeermarmelade, Alsan Alsan-Bio, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Middag: Oatly Hafersahne, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Meggle Kräuterbutter, Olivenöl, Aldi Mozarella, Aldi Datteltomaten, Zucchini. Snacks/Annat: Lycka Banane Avocado Haselnuss , McDonald's Pommes Frites (Mittel). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|