Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 58,46g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Middag: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Snacks/Annat: Khong Guan Classic Milk Marie, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|