|
August Fitness Challenge:
1.125 miles walked
2x60 crunches
|
99,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
1492 kcal
|
Fett: 69,64g | Prot: 65,78g | Kolh.: 160,58g.
Frukost: Five Guys French's Yellow Mustard, Dofino Creamy Havarti Cheese, Great Value Sourdough Bread, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Plexus Slim Plexus Slim, Spinach, Tomatoes. Middag: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bar-S Foods All Beef Hot Dogs. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Great Value Whole Blueberries, No Sugar Added. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
garnetrising 's vikthistorik
|