Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2011
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 123,02g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: egg omelet, toast. Lunch: mayonnaise. Middag: dip, shrimp, beer. Snacks/Annat: peanuts, 7 up, pistachios, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 21 minuter, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 51 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|