Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
106,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 209,79g | Kolh.: 287,00g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цикорий с Молоком, Фасоль (Консервированная), Поджаренный Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Мёд, Макароны с Курицей. Lunch: Мёд, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой, Красное Яблоко, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Middag: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Арбуз, Обычные Блины, Запеченный Картофель, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|