Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
108,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 38,63g | Kolh.: 42,62g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Berinjela, Nobre Linguiça Mista. Middag: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Ovo Frito. Snacks/Annat: Salada de Berinjela, Visconti Torrada Integral. mer...
|
|
3431 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|