Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 45,46g | Kolh.: 144,98g.
Frukost: Bananas, Fresh 'N Fruity Vanilla Bean Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Skim Milk. Middag: Mainland Edam Cheese, Beehive Shaved Champagne Ham, Molenberg Original Sandwich Bread, Olivani Lite Margarine. Snacks/Annat: Whittaker's 86% Cocoa Ghana Extra Dark Chocolate, Arnott's Ginger Nut, Arnott's Vita Weat Cracked Pepper, Mainland Edam Cheese Slices. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 13 minuter, Helkroppsvibration - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|