Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 18,86g | Prot: 83,85g | Kolh.: 172,55g.
Frukost: 단호박구이, 토마토, 양배추, 파프리카, 오이, 삶은 계란, Vital Proteins Collagen Peptides, Costco Organic Greek Yogurt. Lunch: 수박, Trader Joe's Organic Ketchup, 토마토, 양상추, Trader Joe's Grilled Chicken Breast Strips, 양배추, Synergy Trilogy Kombucha, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard. Middag: Trader Joe's Organic Kabocha Squash, Perfect Keto Chocolate Keto Whey, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란. Snacks/Annat: 천도복숭아. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|