Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
98,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 126,31g | Kolh.: 181,97g.
Frukost: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Bifrut Черника Протертая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Пшенная Крупа. Lunch: Авокадо Авокадо, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Соцветия Брокколи, Bornier Горчица Дижонская, Лук, SPAR Фарш Куриный, Яйцо (Целое). Middag: Ермолино Сырники с Изюмом, Bonduelle Зелёный Горошек, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный. Snacks/Annat: Лакомо Сливки 10%, Курага, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|