Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 160,52g | Kolh.: 59,08g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Risoles, Kopi. Lunch: Kopi, Pempek Kapal Selam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Udang, Soto Daging, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Middag: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
+62 895-6099-57462 's vikthistorik
|