Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 72,87g | Kolh.: 129,98g.
Frukost: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, FUD Jamón Americano, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lunch: Pimientos, Pimientos Verdes, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, BSD Foods Premium Rice Cakes, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Great Value Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema, Halls Halls, Jamoncillo. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|