Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
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72,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2111 kcal
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Fett: 38,02g | Prot: 145,71g | Kolh.: 297,85g.
Frukost: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ご飯, 無水カレー. Lunch: ご飯, 無水カレー. Middag: やまみ ぷちサイズがちょうどいいおとうふ, アマノフーズ しゃきっと野菜, かつおのたたき, さつまいも, エキストラバージンオリーブオイル, 無水カレー. Snacks/Annat: カンロ カンロ飴, 七尾製菓 瓦せんべい, 天恵 塩ようかん, ディープライス アーモンドミルク 砂糖不使用, 森永 Inゼリー プロテイン5g ヨーグルト味, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, マイプロテイン クランチーミール リプレイスメント バー, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. mer...
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2215 kcal
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Träning:
Cykling - 47 minuter, Vila - 18 timmar och 13 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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