Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 79,84g | Prot: 82,82g | Kolh.: 162,34g.
Frukost: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds (Package), Tillamook Teriyaki Smoked Sausages, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Food Club Bite Size Frosted Shredded Wheat, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wolf Brand Chili with Beans. Middag: Mission BBQ Chopped Brisket Sandwich . Snacks/Annat: Shiner Shiner Bock, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Städning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|