Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
701 kcal
|
Fett: 16,04g | Prot: 69,79g | Kolh.: 78,44g.
Frukost: Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Canned, Fat Added in Cooking). Middag: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam. Snacks/Annat: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|