Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
87 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
3321 kcal
|
Fett: 101,33g | Prot: 264,82g | Kolh.: 329,18g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Арахисовая Паста Стандарт, Мороженое, Яичный Белок, Гуакамоле, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Арахисовая Паста Стандарт, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Santa Maria Кокосовое Молоко , Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный, Мороженое, Геркулес Хлопья Овсяные, Corrado Томаты в Собственном Соку, Cheese Burgos Linea, Паста Болонез(Своя) 2 Порции. Middag: Огурец (с Кожурой), Лук, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Valio Творожный Сыр 2%, Landliebe Йогурт Нежный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|