Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
84,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
4104 kcal
|
Fett: 143,13g | Prot: 156,60g | Kolh.: 565,42g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Farofa, Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Polenguinho Polenguinho Light, Bolo de Fubá, Atum em Óleo (Enlatado), Cenouras, Pão Francês. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|