Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 111,06g | Prot: 115,35g | Kolh.: 256,51g.
Frukost: Персики, Мёд, Горбуша Соленая, Пекинская Капуста, Авида Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Сахар, Кефир 1%, Яйцо, Староскольская Мука Высший Сорт. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Авида Сметана 15%, Чеснок, Староскольская Мука Высший Сорт, Яйцо, Тилапия, Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Middag: Авида Сметана 15%, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Соевый Соус, Лук, Лимак Хлеб Подовый, Цветная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Красная Цена Зефир, Зеленый Чай, Красная Цена Зефир, Пирожки с Капустой и Курицей. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|