Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 27,59g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: Черешня, Кофе с Молоком. Lunch: Банановые Оладьи. Middag: Pizza Ricca Пицца Гавайская, Лимонад, Pizza Ricca Пицца Русская. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Konti Крекеры с Розмарином, Чесноком и Оливковым Маслом. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
тренировка на руки - 15 minuter, 3300 шагов - 15 minuter, тренировка на ляшки - 15 minuter, тренировка на живот - 15 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|