Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
50 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
1238 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 64,57g | Kolh.: 165,53g.
Frukost: Baguette, Nutella Nutella, Baguette, Pamplemousse, Rians La Faisselle 0%. Lunch: Carrefour Yaourt Aromatisé 0%, Monoprix Piémontaise au Jambon, Filet Mignon de Porc, Auchan Crème Légère 4%, Concombre (Pelé), Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Ratatouille Maison, Radis, Baguette. Middag: Crème Chantilly, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Auchan Sorbet Citron, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), McDonald's Wrap Chèvre, Bretzels Mous. Snacks/Annat: Haribo Rotella, Milka Choco Suprême. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|