Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 97,31g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Roka Marulu, Mercimek Çorbası, Ekşili Köfte. Middag: Beypazarı Maden Suyu, Turşu, Carte D'or Selection Toblerone, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Rom ve Kola, Kabak Çekirdeği, Salatalık, Havuç. Snacks/Annat: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Ecemmmm - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|