Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 99,06g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: Gopi Paneer, Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Millville Old Fashioned Oats . Lunch: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Butterball 97% Lean Ground Turkey. Middag: Wholesome Pantry Organic Granola Oats & Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Annat: Hu Grain Free Cookies Peanut Butter, Noosa Coconut Yoghurt, Pistachio Nuts . mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakuravip 's vikthistorik
|