dndkksal 's dagbok, 16 jun 22

Ay çok teşekkür ederim 🤗 Fıstık ezmesi kiymetlimis balla karıştırıp karıştırıp yiyorum. Valla köprüden once son çıkışım benim bu 😁 duzelttik duzelttik degerleri  

Yaa nasıl mutlu oldum çok teşekkür ederim 😍😍 

ah ah yağlarımdan sana verebilsem seve seve yaparım  

Sana da lazim ama 🥺 

Ay Nazli ben kilo almayı hic istemiyorum sadece regl icin 🙄 Ben daha kötü durumdayım lh 0 çıkmıştı en son. Yine olamasam da en azından o duzelmis olsa rahatlayacagim. Ama çok sevindim sagligina kavusmana 

Nazli bana umut oluyorsun, gerci senin cok faydani gördüm burda 🤗 ayy simdi iyisiin inşallah 

Nazli senden bahsettigimiz için zorlanmadan bunu basaracagina eminim 

@thenazlı tam olarak aynı şeyi yaşamısız benim de değerlerim normaldi günde 3000kalori alarak isteyerek veya regl olmak için değil bayaa kilo aldım ve düzenli olmaya başladım. Tıpkısını yasamısım şaşırdım bi 

oha nazlıı :( 🥳 ah şu lh... bir derdim o 

nazlı o ara spor yaptın mı bazen diyorum ki acaba beyin "bu karı çocuğa bakamaz" diyip ovulasyonu başlatmıyor mu diyorum. 

Ece kesin bana oyle diyor 😁 

Varya o bilgisiz gerizekalı beni evire çevire dövmek istiyorum ben de aynı hatayı yaptım ondan beridir ses seda yok. Bu kış 56ya çıktım ama sporu bırakmadım işte.. yatarak alsaydım olur muydu diyorum. Bu arada yağ oranımı düşürünce benim östrojenim normal seviyelere geldi. Ama lh çakıldı. 

Bana da doktor önceki hayat tarzının etkisi olabilir dedi. Eğer doğru beslenmediysen egzersiz yapmadıysan iyi uyumadıysan hormonların belirti göstermemiş ama etkilenmiştir, sen ani bir hata yapınca vücut o zaman göstermiş dedi ve gerçekten.. o önceki ben olabiliyorsa şimdiki hayli hayli olmalı yani. Aman neyse çok çaresizim uf 

Ece sonumuz sporu birakmaya gidecek bu gidisle, bu lh bizi bitirdi bitirdi. Yag oranin hala cok mu düşük acaba o mu etkiliyor 

Bazen cok üzülüyorum sirf iki kas göreceğim diye tüm sagligimi alt üst ediyormusum gibi geliyor.  

Ya benim 18in altına bile inmedi en sağlıksız halimde o kadardı şimdi 20nin üstünde. Ve hayatımın en adrenalinli kısmı günün 1 saatlik kısmı onun dışında masabaşı yürüyüş yatış :( kortizolüme baktılar o düşüktü mesela