|
Сегодня у меня знаменательный день 3 ГОДА я уже иду к здоровому для себя весу. Цель уложится в 2 года, 2,5года и в 3года не случилась, но я и не расстроена.Потому что медленно лучше...
А сегодня, что ж вес не известен, ну и ладно... Будем смотреть 4июля что там и как за эти три года случилось. Ну а Вам желаю успехов и достижения ваших целей, и не забывайте что мы все с вами люди и взлеты и падения это нормально! Не отчаивайтесь у кого пока что не такие результаты которые бы вам хотелось. И тем у кого успехи значительные, я хочу сказать продолжайте в том же духе! Главное не навредить здоровью и подходить ко всему с умом! 🙂😉✌✌✌👍
|
67,6 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 127,93g | Kolh.: 244,18g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Пятерочка Банан, Наша Птичка Филе ЦБ. Lunch: ИП Кузьменко АВ Птичье Молоко Шарм 600Гр., ООО"Караван" Сухарики со Вкусом Чеснока, Славица Мороженое Шоколадка, Черешня, Клубника. Middag: Ясные Зори Грудка с Кожей, ООО "Пятигорский Молочный Комбинат" Снежок 2,5% с ЗМЖ 880Гр.. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
stadig vikt
|