Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 20,84g | Prot: 106,85g | Kolh.: 179,42g.
Frukost: Costco Organic Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides, 삶은 계란, 오이, 파프리카, 계피, 양배추, 토마토, 찐고구마, 단호박구이. Lunch: 멜론, Trader Joe's Organic Ketchup, 양상추, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Synergy Trilogy Kombucha, 양배추, Trader Joe's Grilled Chicken Breast Strips, 토마토, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Middag: 삶은 계란, 파프리카, Trader Joe's Grilled Chicken Breast Strips, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|