Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
96,2 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3205 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 317,56g | Kolh.: 380,19g.
Frukost: Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Efter frukost: Bananas, Kellogg's Rice Krispies (40g), Rivalus Promasil Milk Chocolate. Lunch: White Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Egg White. Före middag: Panda Express Soy Sauce, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice. Middag: Great Value Banana Peppers, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice. Efter middag: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Lindt Excellence 100% Cocoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Snacks/Annat: Kroger Sugar Free Gelatin Snacks. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|