Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
46,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
1829 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 54,02g | Kolh.: 252,45g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Eisbergsalat, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lidl Kochschinken, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Möhren. Middag: Grüne Oliven, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Annat: Whisky, Château Winter Spekulatius, Wasser, Kohlrabi, Real Quality Schaumküsse, Confiserie Firenze Rührteigboden, Magerquark, Del Monte Mandarinen, Puda Sofort Gelatine, Wasser, Tee, Honigmelonen, Puda Sofort Gelatine, Del Monte Mandarinen, Magerquark, Confiserie Firenze Rührteigboden, Real Quality Schaumküsse. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Liegen - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Stående - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|