Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2014
|
64,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2014:
|
1816 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 102,47g | Kolh.: 225,99g.
Frukost: Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Компот из Сухофруктов, Омлет или Яичница с Овощами, Вода, Котлета Куриная, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Компот из Сухофруктов, Твикс Твикс, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Коломенское Батон Нарезной, Банан. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|