Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 44,94g | Kolh.: 275,74g.
Frukost: Muz, Kayısı. Lunch: Havuç, Ayçiçek Yağı, Kabak, Patates, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Middag: Calve Mayonez, Biber ve Acı Sos, Ketçap, Fırında Patates, Mücver, Ayçiçek Yağı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Annat: Havuçlu Kek, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Stryka - 35 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hayat sen_istrdiğinde güzelleşecek 's vikthistorik
|