Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 102,34g | Kolh.: 93,96g.
Lunch: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Great Value Romaine Lettuce, Egg, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Kraft Shredded Parmesan Cheese. Efter lunch: Dr Kellyann Bone Broth. Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Quinoa, Beef and Broccoli. Snacks/Annat: Open Nature Vanilla Greek Frozen Yogurt Bars. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|