Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3216 kcal
|
Fett: 142,87g | Prot: 192,83g | Kolh.: 284,13g.
Frukost: Вкусвилл Шоколад Горький на Мальтите и Стевии с Вишней, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Кофе, Вкусно - и Точка Двойной Гранд (Вкусно - и Точка), Макдоналдс Чизбургер. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Middag: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Вкусвилл Шоколад Горький на Мальтите и Стевии с Вишней, Fish House Тунец Рубленный в Масле, Delika Гарнир Гречневый "Восточный". mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•Кефирчик• 's vikthistorik
|