Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 83,39g | Kolh.: 79,97g.
Frukost: Салат Овощной, Магнит Слива, Ряженка, Кофе, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. Middag: Салат Айсберг, Сельдерей, Global Village Имбирь Маринованный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Fortuna Тунец в Собственном Соку. mer...
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|