Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2559 kcal
|
Fett: 129,94g | Prot: 136,22g | Kolh.: 212,80g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Baklava. Lunch: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Kabak Çekirdeği. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
necmettincan 's vikthistorik
|