Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 183,88g | Kolh.: 228,24g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pasta con Salsa de Carne, Milbona Skyrella, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Tomates, Milbona Skyrella, Lidl Panecillo 100% Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Canela, Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Canela. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cinta 5,8 km - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|