Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 130,31g | Kolh.: 222,95g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Sugar, Tesco Cornflakes, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Seabrook Salt & Vinegar Crisps, Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread, Bananas , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), McVitie's Jaffa Cakes. Middag: Cathedral City Cheddar Cheese, Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|