Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2014:
|
941 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 31,43g | Kolh.: 122,87g.
Frukost: Avena, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Papaya, Café con Leche Descremada. Lunch: Pechuga de Pollo, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Café, Pan Dulce. Middag: Agua. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Manzana Verde. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
princesita mosquetera 194 's vikthistorik
|