Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 104,49g | Kolh.: 73,80g.
Frukost: Домик в деревне Творог 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Maxler Протеин, Кетчуп, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Coffee Like Раф-Кофе (400мл). mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kichiginamarii 's vikthistorik
|