Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 192,20g | Kolh.: 278,76g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Dr. Naturi Льняное Масло, Ярмарка Геркулес, Сыр Российский. Lunch: ФЭГ Соус по-Итальянски, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Помидоры, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Middag: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Макфа Макароны Станичные Отварные , ФЭГ Соус по-Итальянски, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Тюменьмолоко Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|