Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2014
|
172,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 93,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2014:
|
1706 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 90,84g | Kolh.: 158,53g.
Frukost: Coffee, Sugar, International Delight French Vanilla Creamer Singles, Hormel Compleats Bacon Breakfast Scramble. Lunch: Hormel Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. Middag: Golden Chick Yeast Roll, Golden Chick White Cream Peppered Gravy, Golden Chick Chicken Tenders. mer...
|
|
5080 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abundantlyshierry 's vikthistorik
|