Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 44,93g | Kolh.: 210,33g.
Frukost: Sawo, Kerupuk Putih, Sawi Putih, Ayam Kecap, Nasi Putih. Lunch: Susu Kedelai, Jeruk, Healthi Ayam Suwir, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Sawi Dimasak, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Pisang. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windiartiinayah 's vikthistorik
|