Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 87,93g | Prot: 55,41g | Kolh.: 144,18g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свежее Завтра Сметана 15%, Грецкие Орехи, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пятерочка Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Рагу Овощное . Middag: Махеевъ Джем Вишневый, Свежее Завтра Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|