Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3267 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 326,66g | Kolh.: 375,00g.
Frukost: White Potatoes (Flesh and Skin) , Egg, Egg White. Efter frukost: Nectarines , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice. Lunch: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice. Före middag: Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Middag: Kellogg's Rice Krispies (40g), Rivalus Promasil Milk Chocolate, Bananas. Efter middag: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti. Snacks/Annat: Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate . mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|