Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 91,98g | Kolh.: 218,03g.
Lunch: Rinderhackfleisch, Naturjoghurt, Gemischter Salat, Marmelade, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Aldi Tortilla Wraps. Middag: Henglein Böhmische Knödel, Aldi Tortilla Wraps, Gemischter Salat, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding Vanille . mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Klättring - 50 minuter, Träning - 28 minuter, Duscha - 9 minuter, Matlagning - 37 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Stående - 4 timmar, Städning - 6 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|