Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 103,01g | Prot: 118,81g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Heinz Кетчуп, Майонез, Помидоры. Lunch: Минтай Жареный, Увелка Крупа Перловая. Middag: Сыр Гауда, Свинина Запеченая, Майонез, Dugladze Вино Киндзмараули, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Пятерочка Банан, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Annat: Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|