Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2014
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2014:
|
1227 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 132,22g | Kolh.: 96,42g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg, Egg White . Lunch: Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, quinoa quinoa , No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin) , No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, No Name Petite Cut Sirloin Steak. Snacks/Annat: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Wilderness Poets Raw Pumpkin Seed Butter, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, new star Cooking with spinach and baby kale, Red Cabbage , Glory Foods Sensibly Seasoned Lower Sodium Collard Greens, chicken sea pink salmon less salt, Carrots. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|