Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
85,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 119,38g | Kolh.: 76,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель (с Кожурой), Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Middag: Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Индейка Отварная. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Сады Придонья Томатный Сок , Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Говядина Отварная. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 17 minuter, Städning - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 56 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|