Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
46,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3440 kcal
|
Fett: 180,44g | Prot: 226,75g | Kolh.: 229,76g.
Frukost: Гордій Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз, VICI Королевские Креветки , Яичный Белок, Katana Соевый Соус. Lunch: FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt , 4UZE Печенье Протеиновое, Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Bluedino Сыр Гауда, Новгород-Северский Сыр Мааздам, Славія Сыр Грация 20%, Alesto Фисташки Солёные, Том Арахисовая Паста с Чёрным Шоколадом и Вишней, DopDrops Миндальная Паста, Том Арахисовая Паста с Финиками и Белым Шоколадом, Croco Brezel, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Middag: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада, Своя Линия Drops Roll, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter, Korsarz Кокосовое Драже , Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Nestle Kitkat Popcorn. Snacks/Annat: De Luxe Чай, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|