Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 91,73g | Kolh.: 240,19g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Bananas , Peanut Butter. Mellanmål: Cashew Butter, Banana. Lunch: Mixed Vegetable Salad, Grilled Shrimp with Pasta. Före middag: Almond Butter, Granola Yogurt, Dried Apricot. Middag: Chicken Cacciatore, Basmati Rice. Snacks/Annat: Strawberry Banana Protein Smoothie. mer...
|
|
105 kcal
|
Träning:
1 mile walk - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|