Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 95,18g | Kolh.: 215,18g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), McVitie's Jaffa Cakes, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Red Salmon . Middag: Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Cheddar Cheese , Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|