Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 61,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2014:
|
1271 kcal
|
Fett: 38,08g | Prot: 55,47g | Kolh.: 179,84g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Bram Ladage Patat, Aldi Shoarmavlees, Gemengde Sla, Uien, AH Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps. Snacks/Annat: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Körning - 45 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|